妊娠中は、様々な身体の変化が起こるもの。ホルモンバランスの変化もありますし、体型の変化もあるでしょう。
「妊娠は病気ではない」と昔から言いますが、目まぐるしく変化する自分の体調についていけず、辛いと感じてしまうこともありますよね。
妊娠中、普段とは違う「どんなこと」に悩むと思いますか？
貧血
便秘
腰痛
いろいろありますね。これらは代表的なものなので、みなさんもご存じでしょう。
しかしここで注目するのは「むくみ」です。
妊娠とむくみがイコールで結ばれる人ばかりではありませんが、実は妊婦さんの30％は妊娠中にむくみで悩んでいるのだとか。
これらの疑問、そして悩みを解決するのにうってつけのサプリメントを紹介したいと思います。
目次
むくみを解消する「こころからだあんしん葉酸」の基本情報
こころからだあんしん葉酸
| 販売業者 | こころからだあんしんラボ株式会社 |
|---|---|
| お試し価格 | 1ヵ月 2,678円 |
| 定期価格 | 2,411円 |
| 容 量 | 150粒 1日5粒 |
| 送 料 | らくらく定期便無料 1ヵ月 200円 |
| 返金保障 | 180日間全額返金保証 |
| 定期コース | なし |
ここで紹介するのは、むくみを解消する葉酸サプリ「こころからだあんしん葉酸」です。
妊娠中は、赤ちゃんの健やかな成長のためにも葉酸が欠かせません。厚生労働省もサプリメントから葉酸を摂ることを勧めていますから、すでに葉酸サプリを飲んでいるという人もいるかもしれませんね。
最近の妊婦向け葉酸サプリは、葉酸だけでなく美容成分や野菜まで摂れるものも多いです。食事が偏りがちな現代人にとって、サプリメントは手軽で心強い存在だと言えるでしょう。
しかし多くの葉酸サプリには、カリウムは含まれていません。または含まれているとしてもその量はごくわずかで、むくみを解消できるほどではないのです。
むくみを解消するためには、なんといってもカリウムが必要。カリウムというのはミネラルの一種で、ナトリウム(塩分)の排出を助ける働きを持っています。
こころからだ安心葉酸は、このカリウムをかしこく摂れるサプリメントなんですよ！
むくみはなぜ起こるのか？
そもそも「むくみ」はなぜ起こるのか、むくみのメカニズムから説明しましょう。
- 夕方になるとパンプスやブーツがきつくて入らない
- 靴下の跡がくっきりと残る
- 指輪が抜けない
- まぶたが腫れぼったい
こんな症状に悩まされた経験はありませんか？この症状は、どれもむくみによるものです。むくみが起こる原因は主に2つあります。
1つめは「塩分濃度が高い」こと、そして2つめは「血流が悪い」ことです。
夕方に足がむくむことを例に考えてみましょう。ふつう、心臓から送り出された血液は全身を巡り、再び心臓へと戻ってきます。このとき、心臓へ再び血液を押し戻す役割をしているのが筋肉です。
足は心臓から離れた位置にあり、常に心臓よりも低い位置にあることから、血流を正常のまま保つためには「ふくらはぎの筋肉」が非常に重要になるわけです。
このとき、ふくらはぎの筋肉が少ないとうまく血液を戻すことができず、血流が滞ってしまいます。朝はなんともないのに夕方になるとむくみが出るのは、筋肉が疲れて働きが鈍くなっているから。
また、むくみの原因として忘れてはいけないのが塩分の存在。塩分濃度、つまりナトリウム濃度というのは、体内で一定に保たれるようになっています。
しょっぱいものを食べると喉が渇くでしょう。これは、塩分濃度を保つために脳が「水分を摂るよう」指令を出しているから。塩分濃度を保つには、水で薄めるしかありません。
そのため水分の排出が滞り、むくんでしまうというわけですね。
こころからだ安心葉酸の特徴としては
- 妊娠中や産後のむくみ対策
- 妊婦に必要な1日分の栄養はこれ1つでOK
- 低価格、高品質
- 7種の栄養機能食品
の4つがあげられます。この4つの特徴について、くわしく見ていきましょう。
妊娠中や産後はどうしてむくみやすいの？
普段からむくみやすい人もいれば、むくみはほとんど感じないという人もいます。
日頃の生活習慣ももちろん関係していますが、妊娠中は30％の人がむくみに悩んでいるというデータがあるんですよ。およそ3人に1人の割合ですね。
「普段むくみはないから大丈夫」と思っているあなたも、妊娠したらむくみに悩まされる可能性は十分にあるんですよ。なぜ妊娠中にむくみが起こりやすいのでしょうか。
まず1つめは、「味覚の変化」があげられます。
妊娠して食べたいものが変わるというのはよくある話。脂っこいものや甘いものを食べたくなる人は多いそうです。もちろんこれは個人差があるので、全員に当てはまるわけではありません。
また、お腹が大きくなるにつれて動くことが億劫になり、料理をするのも一苦労になります。お弁当やレトルト食品などを頻繁に利用することによって、知らないうちに塩分を摂りすぎているなんてことも。
外食やスナック菓子をよく食べる、濃い味が好きという人は要注意です。ではここで、1日あたりの塩分の摂取目安量を見てみましょう。
どのくらいか知っていますか？健康を維持するために推奨されている塩分の量は、1日7g以下。
実は塩分量7gというのは、あっという間に摂れてしまう量なんですよ。たとえばラーメン1杯で5.2g。カツ丼1杯で6.9g。
妊娠中は和食を心がけているという人も多いと思いますが、「和食だから安心」ということはありません。味噌や醤油にも塩分は使われていますし、今は加工食品もたくさんあります。
意識しなければ、塩分7gなんてあっという間にオーバーしてしまうでしょう。
食事の偏りもそうですが、妊娠して体型が変わることもむくみを引き起こす原因になります。もう少し具体的にいうなら、血液の量が増えることです。
妊娠中は赤ちゃんに栄養を届けるため、血液の量が普段と比べて圧倒的に多くなりますし、授乳中は母乳を出すためにやはり血液の量が増えます。
赤ちゃんを守るために脂肪も増えますから、血流が滞りやすくなってしまうのです。血流が悪いと塩分の排出もスムーズにいかなくなりますから、むくみはどんどん悪化していってしまうでしょう。
妊娠中のむくみは「妊娠中毒症」のサインとも言われています。妊娠高血圧症候群になると、赤ちゃんに十分な栄養が届かなくなり、早産などの危険性も。「たかがむくみだから」と放っておくのは絶対にやめましょう。
こころからだあんしん葉酸は妊婦に必要な栄養がすべて摂れる！
こころからだあんしん葉酸は、妊婦のむくみに着目し、「むくみ対策」として開発されたサプリメントです。
こころからだあんしん葉酸と一般的なむくみ対策サプリの最大の違いは、やはり「妊婦」をターゲットにしているという点。
妊娠中は普段よりも多くの栄養が必要だということは、あえて言わなくてもみなさん知っていますよね。とはいえ、「何を」「どのくらい」必要だということまでは知っていますか？
栄養素に関して、必要量○gと書いてもいまいちピンとこないと思うので、今回は身近な食品に置き換えて、どれだけの量が必要なのかを紹介したいと思います。
| 妊娠中に必要な栄養素 | |
|---|---|
| 葉酸 | いちご1パック |
| ビタミンC | じゃがいも2～3個 |
| ビタミンE | アーモンド21個 |
| ビタミンB1 | 玄米5～6杯 |
| ビタミンB2 | たまご7個 |
| ビタミンB6 | バナナ4本 |
| ビタミンB12 | 牛乳5杯 |
| ナイアシン | 鶏のささみ3本 |
| パントテン酸 | エリンギ10本 |
| ビオチン | 納豆8パック |
| ビタミンP | 温州みかん1個 |
| カルシウム | 小松菜2束 |
| カリウム | グレープフルーツ20個 |
もちろん栄養素は、この食品以外にも含まれています。たとえば葉酸はいちごで表しましたが、レバーのほうが含有量は豊富です。
しかし、レバーにはビタミンA(レチノール)も豊富であるため、妊婦がたくさん食べるのはふさわしくありません。ここで紹介したのは、すべて妊婦に悪影響を与えない食品なのです。
さて、先ほど紹介した妊婦に必要な栄養素を摂るため、あれほどの食品を毎日食べ続けることはできますか？
正直1日であっても、難しいのではないでしょうか。私なら無理です…。
しかもビタミンやミネラルというのは、体内に蓄積しておけないものがほとんど。そのため毎日何かしらの食品から摂取しなければなりません。気にしなければならないのは、カロリーもあります。
栄養素を摂るために食べすぎてしまったのでは、それこそ妊娠中毒症になるリスクが高まってしまいます。
カロリーは最低限に抑え、なおかつ栄養はしっかり摂る。これが妊婦の栄養補給の基本だと言えます。
こころからだあんしん葉酸では、これらの栄養素をすべて補うことができます。毎日摂りたい栄養が、ひとつのサプリですべて補えてしまうなんて便利でしょう。
現代人の食生活は欧米化していることから、カリウムなどのミネラルは不足しがち。カリウムを必要量分摂るのはとても大変ですから、その点でも「こころからだあんしん葉酸」はおすすめだと言えます。
こころからだあんしん葉酸は試しやすい低価格で高品質のサプリ！
葉酸サプリを選ぶとき、あなたは何を基準にしますか？
いろいろあるでしょうが、その1つに価格や品質、安全性というのがあります。妊娠中に飲むサプリですから、やはり安全性はとても気になるところ。
私自身も、「添加物は使われている？」「どんな工場で作られている？」ということは、とても気になります。
赤ちゃんに万が一のことがあっては、悔やんでも悔やみきれませんよね。そのため、安全性だけは譲れない！という人も多いのではないかなと思います。
カリウムが入った妊婦向け葉酸サプリ、むくみ対策に効果の高いサプリというのはあまり種類はありません。だからといって、「珍しいからこれにする！」と安易に決めてしまうのはおすすめできません。
きちんと安全性を納得した上で購入しましょう。
こころからだあんしん葉酸の安全性について調べてみました
まず、製造工場についてです。
サプリメントは健康食品ですが、人気の高い妊婦向けサプリというのはその多くがGMP認定工場にて製造されています。
GMP認定工場で製造しなければならないのは、医薬品であり健康食品ではありません。
健康食品はGMP認定工場でなくても問題はありませんが、GMP認定工場であるだけで安心感があるのはいうまでもありませんよね？
こころからだ安心葉酸も、GMP認定工場にて製造されています。また、残留農薬検査、放射能検査も行っていますし、成分分析も行っていますよ。
妊娠中というデリケートな時期に飲むものだからこそ、消費者の不安を完全に解消するものとなっているのです。
ここまで安全性の確立しているものなら、妊娠中でも安心して口にすることができますね。しかし、安全性の高いものは値段も高いというもの。
あまりにも高いサプリは、やはり続けることはできませんよね。
こころからだあんしん葉酸は葉酸サプリの中では安い
しかし、こころからだあんしん葉酸は、定価で2,480円、定期コースなら2,232円になります。これはかなりリーズナブルであり、続けやすい価格であると言えるでしょう。
もちろん香料や保存料も無添加なので安心ですね。
こころからだ安心葉酸は7種の栄養機能食品
栄養機能食品とは、1日あたりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が、国が定めた上下限値の規格基準に適合している場合に名のることができます。
こころからだ安心葉酸では、葉酸、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸の7つの栄養素において、栄養機能食品となっています。
この栄養素は、葉酸の働きを最大限に発揮するために必要なものばかり。つまり、こころからだ安心葉酸を飲むと、体内で葉酸をしっかりと働かせることができる、ということ。
妊娠中に葉酸は必要不可欠ですから、しっかりと働いてくれるのは重要な点ですよね。もちろん使われている葉酸は、吸収率のいいモノグルタミン酸型です。
こころからだあんしん葉酸のよくある質問をチェック
妊娠中や産後のむくみ対策におすすめのサプリ、こころからだあんしん葉酸ですが、みなさんはどのようなことを疑問に感じているのでしょうか。
よくある質問をチェックしてみましょう。
食事からでは葉酸をしっかり吸収することは難しく、海外150ヶ国では食品にモノグルタミン酸型葉酸の添加が義務付けられているほど。
天然、オーガニックという言葉は魅力的ではありますが、吸収できない(足りない)可能性があるのです。
気に入らない、効果がないと感じたときにはいつでも、気軽にやめることも可能です。
こころからだあんしん葉酸まとめ
妊婦向けむくみ対策サプリをご紹介しました。妊娠中は、30％もの人がむくみに悩むなんて、なんだか驚きです。
むくみは放っておくと赤ちゃんにも悪影響を与えてしまう、とても怖いものです。
安全性の高い「こころからだあんしん葉酸」でむくみを解消し、同時に妊娠中に必要な栄養素も摂っていきましょう。
