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葉酸とヘム鉄を一緒に摂るならマドンナの葉酸サプリ

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葉酸とヘム鉄を一緒に摂るならマドンナの葉酸サプリ

女性に多い貧血は、主に鉄欠乏性によるものです。女性は生理によって毎月出血しているということもあり、男性と比べると圧倒的に貧血になりやすいと言えます。

そんな貧血を予防するためには、「鉄分」をしっかりと補給することが欠かせません。たかが貧血だと思われがちですが、貧血は放っておくと様々な不調を招いてしまうんですよ。鉄分は体内での吸収率も悪いので、食事のみで貧血の予防をするのは難しいかもしれません。

日頃からホウレン草などの緑黄色野菜をたっぷり食べているという人なら問題ないと思いますが、野菜不足や偏った食生活をしている人の場合、おそらく鉄分は足りていないと思われます。

そんなときは、やはり手軽に栄養補給のできるサプリメントを利用することをおすすめします。今はサプリメントもたくさんの種類がありますから、自分の必要としている栄養素のサプリメントも見つかることでしょう。

また、食生活が偏っている人は、鉄分だけでなく「葉酸」も不足している可能性が高いです。葉酸というのはビタミンB群の一種で、私たちの生命維持のためにはなくてはならない働きをしているんですよ。

あまり知られていない葉酸ですが、葉酸には

  • DNAを合成する
  • 細胞分裂を促進する
  • 赤血球を生成する

などの働きがあるのです。ここで注目したいのは、なんといっても「赤血球を生成する」というものでしょう。葉酸はビタミンB12とともに、赤血球を作る「造血作用」があるのです。

葉酸が不足すると正常な赤血球が作られなくなりますから、当然「貧血症状」が出るようになります。貧血症状というとめまいや立ち眩みといったものが思い浮かびますが、疲れやすさや動悸、息切れなども当てはまるんですよ。

もしもこのような貧血症状があり、鉄分を摂っても症状が一向に回復しない場合は、葉酸不足を疑ってみてください。

葉酸欠乏症まではいっていなくても、葉酸が足りていないのかもしれませんよ。

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マドンナの葉酸サプリは葉酸と鉄が両方摂れるサプリ

マドンナのいうメーカーから販売されているサプリメントに、「葉酸+ヘム鉄+DHA」というのがあります。

関連記事:葉酸サプリ「マドンナモア」の口コミ評判

葉酸と鉄分が摂れるサプリはたくさんありますが、そこにさらにDHAが含まれるサプリはほとんどありません。

葉酸、鉄分、DHAの3つの栄養素がすべて含まれているサプリは、マドンナのこのサプリメントと「美的ヌーボ」というサプリ以外に今のところありません。

美的ヌーボは妊活、妊娠中の人向けのサプリメントなので、栄養価は高く配合バランスも完璧といえるほどのサプリメントなんですよ。

しかし、値段が高いというデメリットもあります。

貧血の予防や改善という目的だけなら、コストのかかる美的ヌーボよりもマドンナのサプリメントのほうがおすすめかもしれませんよ。

マドンナの「葉酸+ヘム鉄+DHA」は、この3つの栄養素に加え、日本人の食生活で不足しがちなカルシウムを配合しています。

妊婦にももちろんおすすめですが、タバコを吸う人にもおすすめだと言えるでしょう。

なぜなら、タバコを吸うと体内の活性酵素も増え、タバコを吸わない人よりも多くのビタミンを消費しているのです。

葉酸の働きを阻害してしまうとも言われていますから、タバコを吸う習慣のある人は葉酸をとる習慣をつけることをおすすめします。

もちろん安全性の高いGMP認定工場で製造していますし、着色料、香料、保存料は使っていません。使われている添加物は、サプリメントの形状を維持するための必要最小限のものだけなので安心ですね。

貧血の改善や予防のためのサプリメントを探しているという人も、十分な量の葉酸と鉄分が摂れるのでおすすめだといえます。

魚由来のDHAも1粒あたり100mg含まれていますから、血液をサラサラにする効果も期待できるでしょう。血行不良による冷えや、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも最適です。

このような健康の改善などを目的としたサプリメントは、1日や2日飲んだところで何も変化はありません。やはり長く飲み続けることで、徐々に変化が出てくるものなのです。

長く飲むためには、続けられる値段かどうかも非常に重要だと言えるでしょう。どんなにいいものであっても、続けられる値段でなければ意味がありません。マドンナの「葉酸+ヘム鉄+DHA」では、90粒入りのお徳用というのが販売されています。

もともとは30粒入りの1ヶ月分で1,200円と比較的安価なサプリメントですが、お徳用は3,000円とさらにリーズナブルになっていますよ。

1日あたりおよそ30円で、サプリメントを続けることができるなんて嬉しいですね。

マドンナのサプリにはビタミンが含まれていない

マドンナの「葉酸+ヘム鉄+DHA」のサプリメントには、葉酸サプリには欠かせない「葉酸以外のビタミン」が1つも含まれていません。

せっかく良いものを配合しているのに、ビタミンB12やビタミンCが含まれていないため、葉酸や鉄分の吸収率はあまり期待できないかもしれませんね。

葉酸や鉄分をしっかりと吸収させ、なおかつ体内で有効活用するためには、他のビタミンの働きが欠かせないのです。その点では非常にもったいなく、やはり値段相応のサプリメントなのかもしれません。

まとめ

マドンナのサプリはヘム鉄やDHAなどが含まれていて、健康の改善や維持にはおすすめのサプリメントです。

ビタミンは葉酸しか含まれていませんが、それでもDHAが含まれた葉酸サプリは貴重な一品だといえるでしょう。

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