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葉酸と漢方の飲み合わせ

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葉酸と漢方の飲み合わせ

妊娠というのは、望めば叶うものではありません。

強く望んでいたとしても、なかなか授かれない人というのは大勢いますよね。

そのため、女性は特に「妊娠しやすい体質作り」のために、妊活サプリメントなどを飲んでいるわけです。

妊活サプリメントにもいろいろなものがありますが、なかには「漢方」を飲んでいるという人もいるでしょう。

漢方にもたくさんの種類がありますが、漢方は自然の生薬を配合して作られており、薬と違って副作用もありません。

薬が「症状」を抑える役割があるのに対し、漢方は「原因」そのものをなくすために効果を発揮します。

漢方には冷えを改善したり、基礎体温を上げるなどの効果も期待できるため、妊活中に愛用している人も多いんですよ。

主に体質改善を目的としており、「妊娠しやすい体質」へと導くことができるでしょう。

ただ、漢方というのは万人に効果を発揮するものではありません。

同じ漢方薬であっても、すべての人に同じ効果があるわけではないのです。

漢方の観点では、「気」「血」「水」のどこかに問題があり、そのせいで不調が出ていると考えられています。

あなたの症状や体質などによって、どんな生薬をブレンドしたらいいのかが変わってくるのです。

そのため、漢方の効果を得るためには「自分に合ったもの」を使わなければなりません。

妊活におすすめの漢方薬は?

では、妊活中におすすめの漢方薬にはどのようなものがあるのでしょうか。

先ほどもお話ししたように、漢方というのは自分の体質に合ったものを使わなければ意味がありません。

そのため、あくまでも目安として参考程度に考えておいてください。

  • 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
  • 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
  • 加味逍遥散(かみしょうようさん)

この3つの漢方は、妊活中の多くの女性が飲んでいると言われています。

当帰芍薬散は不妊やむくみ、疲れやすい、生理不順で悩んでいる人におすすめです。

桂枝茯苓丸は冷え性や血の巡りの悪い人、加味逍遥散は自律神経失調症を患っている人などにおすすめの漢方だと言われています。

漢方は体質改善を目的にしていますので、効果がすぐに現れるものではありません。

ある程度の期間、飲み続けなければならないでしょう。

そして、漢方薬の効果を最大限に発揮するためには、自分に合ったものを選ばなければなりません。

漢方はドラッグストアなどに売られているものもありますが、きちんと「漢方薬局」などで選んでもらったほうが安全です。

せっかく飲むのに効果がないのでは意味がありませんから。

妊娠が分かったら漢方を飲むのは控える

さて、妊活中に欠かせない栄養素の1つに葉酸があります。

妊娠前から妊娠初期に葉酸が足りていないと、赤ちゃんが先天性の障害を患う確率が高くなってしまうと言われています。

そのため、妊活中には葉酸が欠かせないのです。

そんな葉酸ですが、果たして漢方と一緒に飲むことは可能なのでしょうか。

気になりますよね。

漢方も葉酸サプリメントも薬ではないため、基本的には飲み合わせに不都合はありません。

むしろ、葉酸と漢方の両方を飲むことで相乗効果が得られることもあります。

たとえば、漢方を飲むことで血流が改善され、血行が良くなります。

血行が良くなれば、栄養素も身体の隅々まで行き渡るようになるのです。

つまり、漢方によって体質が改善されて血行が良くなれば、葉酸の効果が身体中に巡ることになるのです。

葉酸は赤ちゃんの細胞分裂や先天性の障害のリスクを軽減するためだけの効果ではありません。

赤血球を作り、血液を作るという働きもあります。

葉酸が足りないと貧血の症状が出ることもありますから、しっかり葉酸は摂らなければいけません。

そして葉酸は、体内での吸収率が低いのも1つの難点ではあります。

特に食品に含まれる葉酸の吸収率は50%以下ととても低いのです。

葉酸をしっかりと身体に吸収させるためにも、漢方はおすすめだということですね。

しかし、お互いの効果をしっかりと発揮してもらうためにも、漢方と葉酸は同じタイミングでは飲まない方がいいでしょう。

食後に漢方を飲むのなら、葉酸は寝る前にまとめて飲むなどの一工夫が必要です。

ただ、妊娠が分かってからは漢方を飲むのは控えた方がいいかもしれません。

漢方のなかには、妊娠中にはあまり良くない成分が含まれているものもあるのです。

念のためというレベルの話ではありますが、妊娠が分かったら葉酸サプリだけにしたほうがいいでしょう。

井藤漢方製薬の葉酸サプリメント

漢方薬のメーカーである井藤漢方製薬から、葉酸サプリメントが販売しているのをご存じでしょうか。

「葉酸400 Ca Fe プラス」というサプリメントなのですが、妊娠中に必要な葉酸、カルシウム、鉄分をしっかり摂ることができますよ。

どのサプリメントがいいか迷っているなら、安心安全な漢方メーカーのサプリメントを選んでみるのをいいかもしれませんね。

妊娠中に必要な栄養素をすべて補えますから、たくさんのサプリメントを飲む必要はなくなります。

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