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35歳以上の妊活には葉酸とミトコンドリアがおすすめな理由

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35歳以上の妊活には葉酸とミトコンドリアがおすすめな理由

「妊活」について調べていると、大抵が「葉酸」というキーワードがヒットします。これは、妊活中から葉酸を摂取することで、赤ちゃんの先天性の障害のリスクを減らせるためです。

つまり、葉酸は「赤ちゃんのため」に必要な栄養素である、ということ。基本的に葉酸には、「赤ちゃんを授かりやすくする」ような効果はありません。赤ちゃんを授かりやすくするためなら、マカや亜鉛のほうがおすすめでしょう。

しかし、世間の認識は「妊活=葉酸」なのです。

葉酸はDNAの合成や、細胞分裂の促進などの働きがあります。赤血球を生成する働きもあるため、血行を良くすることはできます。

確かに冷えは妊娠を遠ざけてしまいますから、その点では葉酸も妊活効果があるとは言えるかもしれませんね。

とはいえ、卵子や精子の質の向上などの効果は葉酸にはありません。妊活効果のあるサプリメントはたくさんありますが、35歳以上の高齢出産を希望している人にはあまり効果がないのが現状です。

それはなぜなのでしょうか。35歳以上になると、妊娠しにくくなります。

それはみなさんもご存じかと思います。この「妊娠しにくくなる」理由が、「卵子の老化」にあるそうです。

卵子というのは排卵のたびに作られているわけではなく、胎児のころに一生分がすべて作られているんですよ。

そうして、初潮を迎えると成熟したものから順に排卵されていくわけです。つまり、自分が歳を取れば必然的に卵子も歳を取るということです。

実は卵子の年齢は「実年齢+1」とも言われているのです。妊娠にもっとも適した卵子というのは、20代~30代前半なんですよ。35歳になると、卵子の老化は著しく進行していきます。

このように、年齢による不妊の主な原因は「年齢による卵子の衰え」なのです。一般的に妊活効果のあるサプリメントを摂ったところで、卵子の状態を今より良くすることはできません。良くて「今の状態を保つ」くらいでしょう。

一般的な妊活サプリはホルモンバランスを整えたり、血行を良くすることで「妊娠しやすく」するというもの。卵子や静止に直接関係しているものではありません。

そのため、35歳以上の人が妊活をするのなら、やはり「卵子の質の向上」効果があるものを選ばなければならないのです。

卵子の質を高めるにはミトコンドリアが重要

では、卵子の質を高めるにはどうしたらいいのでしょう。年齢とともに老化してしまった卵子を再び元気にするためには、「ミトコンドリア」を増やすことが大切です。

ミトコンドリアとは何か知っていますか?簡単にいうと、ミトコンドリアとは細胞のエネルギー源となるものです。卵子にももちろんミトコンドリアがあります。

そして、卵子はミトコンドリアからエネルギーをもらって活動をしているのです。エネルギーがたくさんあれば活発に動くことができますが、エネルギーがなければすぐに疲れてしまいますよね。

卵子にもこれと同じことが起こっているのです。

つまり、卵子のエネルギーであるミトコンドリアを増やしてあげれば、卵子の質は良くなるということ。今のところ、ミトコンドリアに働きかけるタイプのサプリメントは2種類販売されていますよ。

  • プレグル
  • ミトコア300mg

これらは有効成分は異なりますが、どちらもミトコンドリアに働きかけることのできるサプリメントなんですよ。

プレグルは男性用と女性用にわかれていますが、ミトコア300mgは男女兼用です。

ミトコア300mgは

  1. イースタティックミネラル
  2. オリーブ葉抽出物
  3. ジオスゲニン配糖体
  4. アグリコン型イソフラボン

この4つの成分から作られています。

ミトコンドリアに働きかけるのはイースタティックミネラルというイオン化ミネラルですが、残りの成分がうまく働きかけてよりイースタティックミネラルの効果を高めてくれるでしょう。

実際に「卵子や精子の若返り」をコンセプトにしているサプリメントなので、利用者のほとんどは35歳以上の人になります。

ミトコア300mgには葉酸は含まれていませんが、一緒に販売している「プレグナオールママ」には葉酸が配合されています。

プレグナオールママは、赤ちゃんを待っている人の「体調」を整えるためのサプリメントです。マカや葉酸、タンポポ、ルイボスティーなどを始めとする8つの成分を、バランス良く配合しているんですよ。

ミトコンドリアサプリと葉酸サプリを併用することで、より妊娠に近づけると言えるでしょう。この組み合わせは本当におすすめですよ。

まとめ

35歳以上での妊活では、一般的な妊活サプリでは成分も効果も、ともに「物足りない」と言わざるをえません。なぜなら、35歳の人と25歳の人では、妊娠できない理由が違うからです。

原因不明の不妊であっても、35歳以上の人の場合は多くが「卵子の老化」にあるわけです。そのため、年齢による不妊に悩む人は、ぜひミトコンドリアを活性化させることのできるサプリメントを主体に、妊活サプリを選んでみてください。

妊娠が分かったときには十分な量を摂取している必要がある葉酸も、一緒に摂取することをおすすめします。

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