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甲状腺疾患のある人にも安心のヨードなしの葉酸サプリ一覧!

投稿日:2016年11月27日 更新日:

甲状腺疾患のある人にも安心のヨードなしの葉酸サプリ一覧!

妊娠を計画し始めた日から葉酸をサプリで摂るというのは、今や常識とも言えることです。何らかの形で「妊活」を行っている人なら、妊活中から葉酸が必要であるということは、すでにご存じですよね。

マタニティー向けの雑誌や産婦人科のポスターなどにも、「葉酸」について書かれていることが多くなりました。

なぜ葉酸が必要なのかというと、一言でいうなら赤ちゃんの先天性障害リスクを減らすためです。妊娠が分かってからでは遅いので、妊活中から葉酸を飲むことが勧められているのですね。

しかし、妊活中のすべての人が葉酸をサプリメントから摂るべきというわけではありません。葉酸はしっかりと摂るべきなのですが、サプリメントの選び方には気を付けなければならない、といった方がいいかもしれませんね。

それは、甲状腺疾患を持っている人です。

一般の、持病などのない健康な人なら、どんな葉酸サプリを選んでも問題ありません。それこそ、自分の好みで、自分の納得したものを選んでいただければと思います。

しかし、甲状腺疾患を持っている人の場合は、できるだけ「ヨード」の含まれていない葉酸サプリを選ぶことが望ましいでしょう。それはなぜなのでしょうか。

ヨードの過剰摂取は甲状腺疾患の原因になる?

ヨードというのは、ヨウ素のことです。ミネラルの一種ですね。普通は、ヨードはたくさん摂っても体外へ排出されてしまいます。

そのため問題はないのですが、長期的かつ大量に摂取し続けているというなら話は変わります。

ヨードの大量摂取、長期間摂取というのは、甲状腺疾患のリスクが高まると言われているんですよ。

甲状腺というのは、喉のあたりにある蝶の形をした組織です。甲状腺ホルモンを分泌するという、重要な働きを担っているんですよ。

甲状腺ホルモンは、体内のほぼすべてのホルモンと関係があると言われています。甲状腺の病気によって甲状腺ホルモンのバランスが崩れてしまうと、妊娠と深い関係のある女性ホルモンのバランスも崩れてしまいます。

甲状腺の病気のある人が妊娠しにくいと言われている理由は、ホルモンバランスの異常による生理不順や無月経だと言えるでしょう。

女性ホルモンがしっかりと分泌されないので、当然排卵もスムーズには行われません。基礎体温を計っても、高温期と低温期が分かれることはなく、グラフもガタガタになることが多いです。

妊娠したいと思っているのなら、やはりこの状態を放置しておくわけにはいけませんよね。ヨードは昆布などの食べ物にも含まれているものですが、葉酸サプリなどにも含まれているものは多いです。

あくまでも「過剰摂取」が問題となっているわけですから、適量ならば問題はありません。

甲状腺疾患というと「バセドウ病」「橋本病」があります。

それぞれ、ヨードを大量摂取するとどのようなリスクが考えられているのでしょうか。

バセドウ病は、バセドウ病の治療薬の効果が効きにくくなることや、バセドウ病の症状が再発しやすいなどのリスクが考えられます。

また、橋本病の場合は甲状腺の腫れが大きくなったり、甲状腺機能が低下する恐れがあるのです。

どちらであっても、必ずしも「ヨードを摂ったから悪化する」というわけではありません。あくまでもリスクが高まるというレベルの話ではあります。

とはいえ、やはり少しでもリスクを伴うものは避けたいと思いますよね?そんな甲状腺疾患の持病がある人が選ぶべき葉酸サプリを、ご紹介していきましょう。

ヨードを含まないサプリは意外とたくさんある

実は、ヨードを含まない葉酸サプリというのは意外とたくさんあります。調べてみたところ、口コミで人気の高いものだと

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この他にもベジママやamoamoなどがあります。

どれもマタニティー雑誌などに広告が掲載されていることも多いので、聞いたことはあるでしょう。この4つの葉酸サプリは、どれも妊活や妊婦をターゲットに作られたサプリです。

そのため、葉酸は400μgしっかりと摂ることができますよ。その他の栄養素や添加物などはメーカーによりますが、この4つの葉酸サプリは品質などもおすすめできるものばかりです。

甲状腺疾患があり、ヨードの入っていない葉酸サプリを探している!という人は、ぜひこの4つのサプリをチェックしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

葉酸は、妊活中には必要不可欠なものです。妊娠が分かった時点で、十分な量の葉酸が体内にあることが理想だからです。

甲状腺疾患があると妊娠しにくくなることは事実ですが、「妊娠できない」というわけではありません。

葉酸にはホルモンバランスを整える働きもありますから、甲状腺ホルモンのバランスを整える効果も期待できますよ。

甲状腺疾患のある人はヨードの含まれない葉酸サプリを選ぶ方が無難ではありますが、基準値内であればヨードが含まれていても問題はありません。

そこまで神経質になる必要はないのかな?とも思いますが、妊娠というデリケートな時期だからこそ、もしもの時に後悔しないような選択をしていきましょう。

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