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妊活の鍵は「利尿作用」と「葉酸」だったって知ってる?

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妊活の鍵は「利尿作用」と「葉酸」だったって知ってる?

赤ちゃんがほしいなと思ったとき、すぐに授かれる人ばかりではありません。避妊をせずに子作りをしているからといって、必ず赤ちゃんができるわけではないのです。

もちろん不妊の原因は人それぞれですが、病気などのはっきりとした原因がわからない人というのは非常に多いといえます。

女性の場合は、やはり「ホルモンバランス」の乱れというのが挙げられるでしょう。女性は、女性ホルモンのバランスによって排卵や生理が訪れています。このホルモンバランスというのは非常にやっかいなもので、目に見ることはできないうえ、ちょっとしたことですぐにバランスを崩してしまうくせ者なのです。

そしてもう1つ、忘れてはいけないのが「血行を良くする」ことです。妊活の基本は冷えの改善だということを、聞いたことのある人もいるでしょう。

冷えていて血行が悪いと、体内に老廃物が蓄積し、子宮や卵巣などが本来の働きをしにくくなってしまうのです。これでは妊娠からどんどん遠ざかっていってしまいますよね。

妊娠するためにいろいろなことを実践されている人は多いと思いますが、ここでは「ホルモンバランス」「老廃物の排出」そして「血行促進」という3つの視点から妊活におすすめのアイテムをご紹介したいと思います。

妊活におすすめ!その1.「タンポポ茶」

妊活におすすめ!その1.「タンポポ茶」

タンポポ茶というお茶を聞いたことがありますか?タンポポ茶はもちろんノンカフェインで、様々な効能が期待できることから、妊活中の女性の間で話題沸騰中のアイテムです。

あのルイボスティーと並ぶ勢いで、人気があるんですよ。タンポポというのは、中国では古くから薬として扱われてきた植物なのだとか。それゆえ、たくさんの効能を秘めているんですよ。

タンポポ茶には、まず、なんといっても強い解毒作用があります。私たちの体内には、本来ならば必要のないものというのがたくさんあるものです。一番身近なものでいうなら、便秘です。

便秘は、本来なら便として排出されるべきものが、いつまでも体内に残っている状態をいいます。便という老廃物からは様々な毒素が分泌され、その毒素が血液とともに身体中を巡ることで、様々な不調が起こるというわけです。

タンポポ茶には、このような「毒」や「老廃物」を出すというデトックス作用が大いに期待できるのです。

解毒作用が強いということは、それだけ利尿作用が強いということでもあります。尿も、不必要なものに分類されますので。タンポポ茶を飲み始めると、多くの人がこの利尿作用に驚くことでしょう。

まるで緑茶やコーヒーなどを飲んだときのように、トイレの回数がものすごく増えますよ。そして、タンポポ茶に慣れる頃には便秘もすっきりと改善していることでしょう。

このように毒素や老廃物を出すことは、血液の流れを良くすることにもつながります。イメージとしては、今まで血液が流れるための道を塞いでいた毒素や老廃物が取り除かれた、といった感じです。

邪魔するものがなくなったため、血液がスムーズに流れるようになる、というわけです。血液の流れがよくなるということは、妊活の基本でもある「冷え」を改善できているということ。身体の中の雑器や組織は、すべて血液の流れによって温度を保っています。血液の流れが悪くなれば突然温度は下がり、動きが鈍くなります。

これでは本来の役割を果たせませんから、子宮や卵巣の「妊娠」という働きが弱まってしまっているのです。

しかし、血液の流れが改善され、臓器の動きがよくなればどうでしょう。きちんと本来の役割を行えるようになりますから、基礎体温も上がって「妊娠」に1歩近づくことができると言えるのではないでしょうか。

女性ホルモンのバランスだけでなく、自律神経のバランスまで整えることができますよ。こうして効能を並べてみると、タンポポ茶がいかにすごいものなのかがお分かり頂けたと思います。

妊活におすすめ!その2.「葉酸」

妊活中におすすめなのは、タンポポ茶だけではありません。やはり葉酸ももちろんおすすめです。葉酸もストレスを軽減して自律神経のバランスを整えたり、ホルモンバランスを整える働きがあります。

そして赤血球を作る造血作用もありますから、血液の量そのものを増やすことができるのです。血液の量が増えれば、当然流れもよくなりますよね。

タンポポ茶とは別の視点から、血行を良くしてくれるでしょう。そしてなにより、妊活中には葉酸を摂らなければなりません。

それは、葉酸を摂ることで赤ちゃんの神経管閉鎖障害などの先天性異常、奇形を減らすことができるからです。

妊活に励んでいる人なら、このことはすでにご存じの人も多いかもしれませんね。妊娠がわかる頃にはすでに神経管は完成していることもあるため、妊活中から飲むことが推奨されているのです。

そして先ほど、タンポポ茶には利尿作用があるという話をしました。葉酸は水溶性のビタミンであるため、食品からしか葉酸を摂っていないと、タンポポ茶の利尿作用によって葉酸がすべて尿と一緒に出てしまう可能性も否定できません。

もともと食品の葉酸は体内での吸収率も低いですから、それをさらに低下させてしまう恐れはあります。そのため、妊活中はサプリメントからしっかりと葉酸を摂ることをおすすめします。

サプリメントの葉酸なら吸収率も高いので、タンポポ茶の利尿作用に負けることはないでしょう。

まとめ

妊活には様々な方法があり、どれもメリットやデメリットはあります。どんな方法を選ぶかはあなた次第ではありますが、「タンポポ茶と葉酸」の組合わせは、お互いの効能から見てもとてもおすすめだといえます。

何から始めようか迷っている人は、ぜひタンポポ茶と葉酸サプリから始めてみてはいかがでしょうか。

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