葉酸サプリ生活|妊娠・妊活中におすすめのサプリメント

葉酸サプリを実際に飲んでみたレビュー評価サイト!選び方を教えます

葉酸不足が赤ちゃんに与える影響とは?

投稿日:2016年9月26日 更新日:

葉酸不足が赤ちゃんに与える影響とは?

葉酸が妊娠中に必要だということは、みなさんもすでにご存じのことと思います。

では、なぜ妊娠中に葉酸が必要なのでしょうか。そして、妊娠中に葉酸が不足すると、赤ちゃんにどのような影響を与えてしまうのでしょうか。

スポンサーリンク

葉酸が私たちに与える働き

葉酸が妊婦や赤ちゃんにどんな影響を与えるのかをお話しする前に、葉酸とはどのような栄養素なのか、をお話ししたいと思います。

葉酸は、水溶性ビタミンB群の一種です。水に溶けやすいという性質を持っています。そのため、体内に貯めておくことはできません。たくさん摂れば、尿として排出されてしまうのです。

ですから、葉酸は一度にたくさん摂るよりも、少しずつ分けて定期的に摂らなければなりません。

そんな葉酸が私たちに与える働きにはいろいろなものがあるのですが、特に妊娠中に関わりの深いものには次のようなものがあります。

  • タンパク質や核酸の合成
  • 細胞の生産や再生を助ける
  • 赤血球の生産を促す

こうしてみると分かるように、葉酸は代謝に関わりの深いビタミンなのです。

特に核酸というのはDNAやRNAのことで、遺伝情報などを保存する大切なものです。いわば生命の根源ともいえるものなのです。

そして、葉酸はビタミンB6とともに赤血球を作るためにも活躍します。地味なイメージのある葉酸ですが、こんなにも大切な栄養素なんですね。

葉酸不足が赤ちゃんに与える影響

では、これらの葉酸の働きを踏まえて、妊娠中に赤ちゃんに与える影響を見てみましょう。

葉酸は、おなかの中の赤ちゃんの細胞分裂を促す働きがあります。先ほどお話ししたように、赤ちゃんの核酸の合成にも関わっているんですよ。

特に赤ちゃんの細胞分裂が盛んに行われるのが、妊娠4週~12週頃までだと言われています。

この時期というのは、だいたい妊娠に気づく頃から赤ちゃんの心拍が確認される頃でもあります。

妊娠4週~12週頃に葉酸が不足すると、赤ちゃんの細胞分裂がうまく行われなくなってしまいます。すると、「二分脊椎症」という神経閉鎖症という先天性の障害が赤ちゃんに発症したり、赤ちゃんが「無脳症」になって流産しやすくなるなどのリスクが高まります。

先天性の障害が発症すると、無事に産まれてくる確率というのはかなり低下します。流産や死産といった悲しい結果を招く確率が高くなるのです。

また、授乳期に葉酸が不足していると、赤ちゃんの発育に遅れが出るというリスクも高まるそうです。とはいえ、妊娠に気づいてから葉酸を摂り始めるという人もいますよね。

2002年からは、母子手帳にも葉酸についての記載がされるようになりました。できることなら、赤ちゃんを望んでいる頃から葉酸は摂り始めたほうがいいです。

しかし、妊娠が分かってから摂るのでは遅い、意味がないということではありません。

おなかの中で赤ちゃんを健康に育てるためにも、なるべく早いうちから葉酸を摂取するようにしたいですね。

赤ちゃんのささやき葉酸サプリ

赤ちゃんのささやきというのは、「妊産婦や赤ちゃんの健康をサポートする」という信念を掲げているブランドです。

もちろん、妊娠中に欠かせない栄養素である葉酸のサプリメントも販売しています。

「葉酸サプリ」と「葉酸+マルチビタミンサプリ」の2種類があります。どちらも葉酸は妊娠中に必要な400μgを摂ることができますよ。

「葉酸サプリ」

葉酸サプリに含まれる栄養素は葉酸のみですが、120粒入り4ヶ月分で1,382円とかなりリーズナブルです。

一方、葉酸+マルチビタミンのほうは2ヶ月分で2,592円です。

葉酸の働きを役立てるために必要なビタミンB12やビタミンCを始めとするたくさんのビタミンが含まれていますが、過剰摂取によるリスクが認められているビタミンAは含まれていません。

普段の食生活でビタミンはしっかりと補えていると感じている人は、赤ちゃんのささやき「葉酸サプリ」で十分だと思います。

「葉酸+マルチビタミン」

ビタミンの不足も気になるようなら、「葉酸+マルチビタミン」を選びましょう。

葉酸は赤ちゃんの健康な成長には欠かせない栄養素であり、不足すると赤ちゃんに様々な影響が出ることもあります。

もしも赤ちゃんに影響が出てからでは遅いですから、妊娠中はきちんと葉酸サプリで葉酸を補っていきましょう。

まとめ

今は、多くの妊活サプリに葉酸が含まれています。むしろ、妊活サプリに葉酸が含まれていないもののほうが少ないくらいです。

これは、やはり赤ちゃんの細胞分裂が盛んな時期が「妊娠に気づく前」であることが関係しているといえます。

脳や脊髄などの生命に関わるものが作られるのが妊娠に気づくよりも前であるため、妊活中から葉酸を摂ることが望ましいとされているからです。

ただ、ここで1つ確認しておきます。

葉酸を十分に摂っているから先天性の障害にならない、ということではありません。あくまでも「リスクを減らせる」ということなのです。

つまり葉酸を摂れば100%健康な子が産まれるというものではありませんし、葉酸を意識して摂らなかったから先天性の障害が発症するというものでもないのです。

とはいえ、赤ちゃんへの影響やリスクはできる限り減らしたいと思うのが親心ですよね。赤ちゃんが欲しいと思ったら、ぜひ葉酸のサプリを飲むようにしてみてくださいね。

妊娠中に葉酸が不足すると起こる症状も合わせて参考にしてみてください。

葉酸が足りなくなると起こる症状
葉酸が不足すると起こる症状

スポンサーリンク 目次1 葉酸不足が招く葉酸欠乏症の症状1.1 巨赤芽球性貧血1.2 葉酸が欠乏すると白髪が増える?1.3 認知症を発症しやすくなる?!2 ビタミンB12が不足すると末梢神経障害の恐れ ...

続きを見る

当サイトでよく購入されている葉酸サプリ

  • ランキング1位
    ベルタ葉酸サプリ
  • ランキング2位
    AFC葉酸サプリ
  • ランキング3位
    美的ヌーボプレミアム

あなたにおすすめの記事

ベルタ葉酸サプリの口コミは本当?徹底的に調べてみた! 1

ベビ待ち向け雑誌やマタニティ雑誌などでも常に見かける葉酸サプリ、「ベルタ葉酸」。妊活中や妊娠中の人なら、ベルタ葉酸サプリという名前は聞いたことはあるでしょう。 実際、口コミでの評判もかなりいいですよね ...

AFCの葉酸サプリの評判を徹底解明! 2

妊活中、妊娠中に葉酸サプリが必要だということが厚生労働省から通達されてから、早15年ほどが経ちました。今ではたくさんの葉酸サプリが販売されていますね。 そんな中、どんな基準で葉酸サプリを選べばいいのか ...

美的ヌーボプレミアムを実際飲んでみた!効果や飲みやすさを徹底レビュー 3

多くの葉酸サプリが販売されている中、口コミなどで人気を高めているのが「美的ヌーボプレミアム」です。元プロゴルファーの東尾理子さんが愛用していたとして、広告などで気になっていたという人もいるでしょう。 ...

市販でおすすめの葉酸サプリメント 4

妊娠中の葉酸の必要性が厚生労働省から正式に通達されたのは、今から15年ほど前のことです。 2002年から、母子手帳にも「葉酸が胎児の神経閉鎖障害や奇形のリスクを軽減する」「胎児の健やかな成長に必要不可 ...

葉酸の知られざる健康効果とは?健康な赤ちゃんを産むためにも葉酸は必要 5

みなさんは「葉酸」にどのようなイメージを持っているでしょうか。 葉酸と聞くと「赤ちゃんへの効果」から、「妊娠中」のイメージがある人は多いと思います。 もちろん妊娠中の赤ちゃんへの効果というのは、葉酸の ...

6

妊娠中に「葉酸」が必要だということは、今や常識ともいえる事実です。 葉酸は胎児の健康な発育には欠かせなく、先天性の異常を防ぐためにも欠かせません。 そのため、妊娠中は積極的に葉酸を摂っているという人も ...

子作り中の男性はどのくらいの葉酸を摂ると効果があるのか 7

スポンサーリンク 目次1 子作り中の男性への葉酸の効果とは?1.1 葉酸で精子の質を高めることができる1.2 子作り中の男性の葉酸摂取量は?1.3 子作り中のカップルはふたりで葉酸を飲むべき 子作り中 ...

妊娠中に葉酸サプリメントを飲むタイミング 8

葉酸は、妊娠中に欠かせない栄養素です。 葉酸は食品にも含まれていますが、妊娠中は普段の2倍もの葉酸が必要になるため、サプリメントからの摂取が推奨されています。 成人男女の葉酸摂取量の平均は推奨量を超え ...

葉酸サプリ人気ランキング 9

今、世の中にはたくさんの葉酸サプリがあります。通販限定で販売しているものもあれば、ドラッグストアなどで手軽に買えるものまで様々ですね。 葉酸サプリのほとんどは妊活中から妊娠中の女性をターゲットとしてい ...

-妊活・妊娠中の葉酸効果

Copyright© 葉酸サプリ生活|妊娠・妊活中におすすめのサプリメント , 2018 All Rights Reserved.