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耳なり・めまいといった不快症状は葉酸で軽減できる

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耳なり・めまいといった不快症状は葉酸で軽減できる

キーンという耳なりや、ふわふわと宙を歩くような感覚になるめまい。経験したことはありますか?

どちらも症状が出ているときは、とても不快に感じるものですよね。外からの音なら耳栓などをすれば防ぐことはできますが、耳なりというのは内耳で起こっているものです。

そのため、耳を塞いだところで何も変わりません。また、めまいも突然クラッとし、しばらくの間ふわふわとしていてまともに歩くこともできなくなります。どちらも長時間症状が続くことはまれですが、やはりつらいですよね。

耳なりがして耳鼻科を受診しても、特に異常が見当たらないことも少なくありません。「耳なり」という症状が出ているにも関わらず、なぜ病気が見つからないのでしょうか。耳なりとめまいという2つの症状に当てはまるものには、こんなものがあります。

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貧血で耳なりとめまいが起こることもある

まず1つめは、貧血です。女性に多いことで知られていますね。めまいという症状があることから、貧血を疑う人も多いのではないかなと思います。

貧血の場合、耳なりやめまいの他、動悸や息切れ、疲れやすいなどの症状も現れやすくなります。もしすべてに当てはまるという人がいたら、おそらく貧血と見て間違いないでしょう。すぐにでも医療機関へ行き、血液検査をしてください。

一般的な鉄欠乏性の貧血なら、生活習慣の改善や鉄分を補給することで改善していくことが可能です。

実際、貧血患者の7割以上は鉄欠乏性貧血なのだとか。あまり心配することはありませんよ。

立ち上がった瞬間のめまいは脳貧血

起き上がったときや急に立ち上がったときなどに、クラッと目の前がまっくらになることがあります。

これは一般的な貧血ではなく、「脳貧血」と呼ばれる症状です。

「貧血」という言葉はつきますが、血液検査を行っても異常は見当たりません。なぜなら、ヘモグロビンや赤血球の数が少なくて起こるものではないからです。

脳貧血というのは、急に頭を高くしたことで、一時的に脳への酸素が少なくなってしまうために脳が酸欠状態になるために起こります。

普通、脳には酸素が常に送られているのですが、その機能がうまく行われなくなってしまうんですね。脳貧血は一般的な貧血よりも症状としては気を付けなければなりません。なぜなら、急に目の前がまっくらになり、倒れたり失神する可能性があるからです。

倒れたときに頭を打つ可能性などもありますから、脳貧血になりやすい人はゆっくり立つなどの予防を行うようにしましょう。

脳に酸素がいかなくなるため、めまいだけでなく耳なりが起こることもあるんですよ。脳貧血は起き上がるときに毎回起こるわけではありません。疲れているときなどに起こりやすいと言われています。

検査で異常がないときは自律神経失調症

めまいや耳なりといった症状があって病院へ行くと、おそらく血液検査や尿検査を行うでしょう。もしかすると、もっと詳しい検査をするかもしれませんね。

しかし、そのどの検査でも特におかしなところが見当たらず、何も病気が見つからないことがあります。

明らかに不快な症状があるにも関わらず、医学的な観点からは、「何も異常がない」と判断されるのです。このときはじめて、「自律神経失調症」と言われるのでしょう。

自律神経失調症というのは、簡単に言うと自律神経のバランスが乱れていることにより、様々な症状が出ている状態のこと。

胃に異常がないのに胃が痛くなったり、貧血でもないのに疲れやすくなったりするのです。めまいや耳なりも同じです。自律神経失調症は、誰にどんな症状が出るかは分かりません。人によって異なるというのが、自律神経失調症の最大の特徴だと言えるでしょう。

耳なりやめまいを治すにはどうしたらいいのか

では、そんな不快な耳なりやめまいの症状を治すにはどうしたらいいのでしょうか。もちろん病気がある場合は、その病気を治すことが先決です。原因がなくなれば、症状も改善していくからです。

ここでは、どのタイプの「耳なりやめまい」にも効果がある栄養素、葉酸をご紹介しましょう。

葉酸というビタミンには

  • 神経を正常にする
  • ストレスを緩和する
  • 血行を促進する

といった働きがあるのです。細胞分裂を促進することで、神経細胞の正常を保つことができますし、セロトニンの合成を助けることでストレスの緩和にも役立つのです。そして、赤血球を作る造血作用により、血行を良くしてくれますよ。貧血の改善はもちろん、脳へもしっかりと酸素を届けられるようになるでしょう。

このことから、耳なりやめまいの症状は葉酸を摂ることで軽減することができるんですよ。

葉酸は吸収率の悪いビタミンなので、「症状を改善する」目的ならやはりサプリメントから確実に補うことをおすすめします。

葉酸サプリメントの多くは妊婦をターゲットにしていますが、妊婦向けサプリメントは葉酸以外の栄養素も豊富に含まれています。

「妊娠しているわけではないし…」となんとなく買うのをためらってしまうかもしれませんが、妊婦向け葉酸サプリほどバランスよく栄養素が配合されているものはありません。

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